Beruf & Karriere

Die 8 Bereiche der Lebensenergie

Senke Dein Stresslevel

Zieh Dich gerne einmal zurück. Nimm Dir Zeit. Nur für Dich. Fördere Nachdenken, Reflektieren – höre in Dich hinein und lasse Gefühlen freien Lauf. Suche Dir dafür einen schönen und ruhigen Ort und achte dabei darauf, dass Du dort ungestört sein kannst. Versuche bewusst zu Entspannen, zum Beispiel durch Yoga oder eine Meditation. Gehe viel an die frische Luft, geh in die Natur, in den Wald oder an andere schöne Plätze dieser Erde. Mache einen Ausflug an einen Ort, den Du noch nicht kennst.